こんにちは。仙台の結婚相談所 ルミエールアンブレ 仙台婚活の母こと藤本です。

 

婚活中の人とお話すると自己肯定感が低くなっている人が多くいます。
自己肯定感が低いと婚活も難しくなってきますのでその点についてお話致します。

自己肯定感が高いとは

*自分の良いところも悪いところも、
それを認められないことも含めて、
ありのままの今の自分を受け入れている。
*ありのままの自分を認める。
*ありのままの自分に満足している
*小さなことでも幸せを感じることができる

ということです。

でも、それができない人、できなくなってきてきる人も多いようですね。

 

 

自己肯定感の低い日本人

内閣府が平成25年度に発表した
若者を対象とした
「自分に満足しているか」という
意識調査の結果をみると

日本の若者は
50%を切る結果です。

これは、

日本人の若者の2人に1人が

「今の自分に満足していない!!」という結果に・・・

心配な結果ですね~

幸せを引き寄せるひとは、自分が幸せ感を感じていないといけません。
自分自身が満たされていないといけません。

幸せにしてもらうために、満たされるために結婚する「依存の関係」ではなく、
一緒にお互いより幸せになる関係の結婚「相互依存の関係」が大事です。

枯渇した心を誰かに満たしてもらうための結婚は、結婚してから
「こんなはずでなかった。幸せじゃない。」となったらどうなるでしょう。
お相手をせめる気持ちが芽生え、気持ちがみたされない不満の日々をすごすのではないでしょうか?

 

 

診断テスト

では、実際あなたはどうでしょうか?
気になる方はテストをしてみましょうか?

〈自己肯定感が低い人の11の特徴〉

1)自分はダメな人間だと思ってしまう
2)つい頑張りすぎてしまう
3)他人の目を気にしすぎてしまう
4)ほめられるのが苦手
5)他人の言動に腹を立てることが多い
6)嫌だと思うこともなかなか断れない
7)プレッシャーに弱い
8)「~すべき」「~ねばならない」に縛られている
9)言わなくてもわかってほしいと思ってしまう
10)形のつながりを大切にしたがる
11)本当の自分を知られるのが怖い

いくつ当てはまりましたか?

半数以上はかなり要注意!

 

では次に、

〈自己肯定感が高い人の8つの特徴〉

1)承認欲求が低い
2)素直に他人のいいところを認められる
3)自分のあり方・考え方に肯定的
4)したいことが常にある
5)「~すべき」ではなく「できたらいいな」
くらいの感覚を大切にしている
6)建設的(客観的)な考え方が出来る
7)本当のつながりを大切にしている
8)日々、小さな幸せに気づける

いくつ当てはまりましたか?

あてはまる数が多いほど、いいですね♪

 

 

 

まとめ

 

まぁ、いいか♪
という、鈍感力が大事です。

自分を許してくださいね
自分を認めてくださいね
全てができなくても、あなたは素敵なのですから♪

うちなる感情に意識を向けてみてください。

泣きたかったら、泣いていい。
怒りたかったら、怒ってもいい。
笑いたかったら、沢山笑って。
失敗してもいい。
嫌われてもいい。

自分がご機嫌でいられることがどんなことか?理解しておきましょう♪
そして、婚活で自己肯定感が下がりそうになったら、
まずは、自分で自分のご機嫌をとってあげてから、また、婚活をしてくださいね。

ペットとの戯れタイム♪
ちょっと高級な入浴剤をいれて、ちょっと高級なフェイスマスクをして、お風呂タイム♪
手触り、揉みざわりが心地よくて癒されるクッションとのボーっとタイム♪
号泣映画DVD一人でみてすっきりタイム♪

あなたのご機嫌タイムはどんなことでしょう?(^^)